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このブログは、管理人・沙羅がゲーム内だけに留まらず、思ったことを徒然なるままに書き綴る日記です。 更新は不定期になるでしょう( ̄ー ̄)

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沙羅

Author:沙羅
メイン:沙羅
 魔法系吟遊詩人(自称)
 火の玉娘と呼ばれることも。
 
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 宮崎出身の愛媛県在住。
 得意スキルは音楽。
 特に、筝、チューバが得意。
 ピアノはまぁまぁ。
 
 Twitter始めました☆
よかったらフォローしてやってください。
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--年--月--日(--)  --:-- by 沙羅
 ✤ 運動は大切ヨ!
Posted on 29.2008
 
 突然ですが、皆さんは毎日平均どのぐらい身体を動かしてますか?

私は、大学の頃は腹筋ぐらいしかしてなかったけど、
社会人になって1ヶ月程経過し、最近になって体を動かすことの大切さを実感しました。

運動とか結構面倒くさかったんだよね(--;

頭は朝食後の脳トレ(もうすでに習慣化w)と簿記の勉強で毎日動かしてるから
それはおいといて、運動するのって結構面倒くさかったりするんですよね。

ですが、ある事情により毎朝毎夕結構ハードな運動する羽目になりまして・・・
ちょっとずつですが体質変わってきました。

その模様はこちらから ↓↓↓
 


 私が通っている会社は、私の自宅から大体4~5kmほど離れたところにあります。
そして私は車の免許も取っていないので、私が使える交通手段は
必然的に自転車か徒歩か公共機関の使用という形に限られます。



 ・・・・・・・・・ 
   
 ・・・・・・・・・・・・・・・

 
もうおわかりになりますね? (--;




毎日自転車で30分かけて通勤しているんです。。。(--; 

おまけに、途中で地下道と歩道橋を通らなければならない場所があります。
そこは階段の真ん中がスロープになっていて一応自転車も通れます。
自転車に乗ったままスロープを滑るように降りている人を結構見かけるのですが、
角度が結構急なので、自転車に乗ったまま降りるのはかなり危険です><
たぶん、万が一衝突するようなことになれば、通常の平坦な道で衝突するときよりも
えらいことになるのは目に見えてます・・・。

私は自分のドジさ加減を充分に熟知しているので、
そこは自転車から降りて通行しています。

とすると、そこは必然的に階段昇降とウォーキングの繰り返しになるのです。


そんな毎日を繰り返していると、運動不足と不規則な生活の繰り返しによって
たまりにたまった脂肪たちも少しずつ消費していたらしく・・・

昨日、会社に着ていく服に困って、衣装ケースの奥から昔履いていたパンツを引っ張りだしました。
そのパンツは、昔は似合っていたけど、太ってしまってサイズが合わなくなり、
ついにボタンがはじけてしまったので、(これ、結構ショックだったわw)
ボタンとファスナーを修繕した上でとりあえず封印していたものでした。

実はうちの会社は基本私服なんですが、ジーンズは禁止なんです(--;
(たぶん私服の会社はどこもそうだろうと思うけど。)
普段ジーンズしか履かない私からしたら、そこは結構苦労するところなんだけどw

朝は結構余裕ないしとりあえず何も考えずにそれを履いてみたら、
なんかぴったり入るじゃないですか!!!

いやー、サイドポケットがついてる細身の黒い綿パンで結構気に入ってたんだよね!

まぁ、朝はさすがに喜んでる余裕なんてなかったんですけど、
昨日のお昼休憩の時に、封印した経緯を思い出して思わずニヤリとしてしまいました。


そういえば、最近はちょっと動いただけで大量の汗をかいたり、
坂道で息が切れることもあまりなくなりました。
そこまで冷え性ってわけでもなくなってきている気がします。
夜もちゃんと眠れるようになりました。
やっぱり、健康的な生活を送る上で男女共に運動って大切なんですね!
これから先も意図的に身体を動かす機会を取り入れた生活を心がけたいなぁと思いました。


一応今は、標準体重の60kgをクリアして、58kgになりました。
標準体重=身長(m)×身長(m)×22 私は1.66*1.66*22=60.6232kgデスネ)
このまま、元の48kgとは言わないけど、せめて52kgぐらいには戻れるといいな♪
 
 

テーマ:今日のつぶやき。 - ジャンル:日記

cetegory : Beauty  ✤  comments(6)  ✤  trackbacks(0)
2008年04月29日(火)  14:00 by 沙羅
 ✤ Comment






499:
75kgあるよ orz
身長+ほとんど筋肉とはいえ重すぎる(´・ω・`)
どっかのさなさん ✤  2008/04/29 15:19 ✤  [編集]
500:
こんにちは、沙羅さん。
毎日の自転車通勤ごくろうさんです。
なんか中学生みたいだけど、とりあえず事故には気をつけてね。(この前、某警察の方から聞いたけど、市内の自転車の飲酒運転取締まり強化してるそうです。)

さて、運動ね~ワタクシも、まったくできていないね。
この間、病院で体脂肪率計で計ったら体脂肪率22%やった。メタボ一歩手前状態。かつての栄光が(そんなの無いかも知れんけど)影も形も無し。。。。

継続してなにかを成す事は、性格的に無理なので、とりあえず生活が規則的なリズムになるよう努めてみよう。。。(まずは、早起き(小学生レベル?)ですかな)
健康法師 ✤  2008/04/29 18:39 ✤  [編集]
501:
>>紗那

 紗那の場合は日々のトレーニングのおかげで体脂肪率がおそらく数%でしょ?
別に問題ないと思うよ^^


>>健康法師殿

 中学はチャリ通学だったけど、チャリで15分かからなかったですよ。高校は送迎してもらってたし。
 私は電車賃がもったいないからチャリ通勤してるだけです^^; お気遣いありがとう。
  かれこれ7年ほど松山には住んでるけど、松山で取締りきついのは昔からでしょ?
チャリだって軽車両なわけだから飲んだら乗らないのは常識だと思います^^;
 (というか普通飲みに行く時は公共機関使うと思うのですが・・・)

 継続したいなら日常に組み込んでしまうのが一番楽ですよ。
 メタボ怖いですからね~。ヘビメタにならないよう気をつけてくださいね(汗
 
沙羅 ✤  2008/04/29 23:04 ✤  [編集]
502:うぐっ、耳が痛い
・・・はい、運動不足全開ですとも。

うちの仕事場は沙羅さんが通ってる距離よりもうちょっと遠くチャリで7,8kmかな。私も免許ないもんだから、普段は電車orバス通勤です。夜食のせいで一時期かなり体重増えちゃったから最近はSOYJOYとかで我慢してるのですが・・・運動もせんとね。チャリ通しようかな・・・ちょっと遠いけど。

ズボンのボタンがはじけ飛ぶとほんとにショックなんですよね、私も一度やって心底落ち込んだ記憶が(苦笑)。
イヴィスティ ✤  2008/04/30 22:38 ✤  [編集]
503:ふはははは
>>イヴィスティたま

 SOYJOYね~。今日の昼休み食べたよ~!
チョコ味がお気に入り♪ 私はカロリーメイトの方が好みだけど、SOYJOYもなかなか悪くないね☆彡
 7,8kmならチャリ通はちょっときつそうだね>< イヴィの近所の駅事情を知らんのであまり言えないけどひと駅分余分に歩いてみるとか、余裕があればそのぐらいはできそうかも? 
 
 フッ・・・あの日はたまたま家の中だったから良かったけど、かなり落ち込んだわ・・・_l ̄l○
 「きっと昔が痩せすぎていたんだよ!」とか言って慰めてくれる友人達の声はありがたいけど、逆にみじめになりました・・・。
沙羅 ✤  2008/04/30 23:21 ✤  [編集]
504:
そういえば、私が自転車で30分走ると15キロ先には軽くたどり着いてしまうと言う事実

車追い越して警察に追われました _ノ乙(冫、)_
どっかのさなさん ✤  2008/05/01 21:45 ✤  [編集]
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